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Ideen für Sommeressen von der Abenddämmerung bis zum Morgengrauen

Entdecken Sie unsere zahlreichen Essensvorschläge und holen Sie sich Ideen, was Sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zubereiten werden. Egal, ob Sie für eine, zwei oder die ganze Familie kochen, wir haben eine Vielzahl von Sommerrezepten, die garantiert jedem Freude bereiten.

Ideen für die Zubereitung von Sommermahlzeiten

Die Zubereitung von Mahlzeiten ist eine hervorragende Möglichkeit, Zeit und Geld zu sparen. Indem Sie Mahlzeiten im Voraus zubereiten, können Sie sich die Mühe ersparen, am Ende eines langen Tages etwas zuzubereiten, wenn Sie hungrig sind. Wenn Sie Ideen für die Zubereitung von Sommermahlzeiten haben, sollten Sie in Erwägung ziehen, große Mengen köstlicher Salate, sättigender Wraps und gesunder Snacks zuzubereiten, die sich leicht für eine schnelle Mahlzeit in wenigen Minuten aufwärmen lassen. Wenn Sie wenig Zeit haben, versuchen Sie, große Töpfe mit Eintöpfen oder Suppen zuzubereiten, die Sie portionieren und für zukünftige Mahlzeiten einfrieren können. Bereiten Sie zum Frühstück große Mengen Overnight-Oats oder Energiehäppchen zu, die Sie an anstrengenden Morgen genießen können. Weitere tolle Optionen sind Smoothies, Eiermuffins, Frittatas und griechische Joghurtparfaits. Der Vorbereitbarkeit sind keine Grenzen gesetzt!

Tipps zum Kochen im Sommer

Im Sommer kann das Kochen aufgrund der Hitze eine Herausforderung sein. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, den Ofen eine Stunde lang hochzudrehen und Ihre Küche warm zu machen. Hier sind einige Tipps zum Kochen an heißen Sommertagen: • Verwenden Sie einen Slow Cooker oder Instant Pot, um Mahlzeiten zuzubereiten, ohne Ihre Küche aufzuheizen. • Grillen Sie draußen auf dem Grill, um die Hitze von Ihrem Haus fernzuhalten. • Suchen Sie nach No-Bake-Rezepten, die kein Aufheizen des Ofens erfordern. • Bereiten Sie kalte Salate, Sandwiches oder Wraps zu, damit Sie nichts kochen müssen. • Verwenden Sie frische Produkte von Bauernmärkten oder lokalen Erzeugern, um leichte, erfrischende Mahlzeiten zuzubereiten. • Kochen Sie früh am Tag, solange es draußen noch kühl ist, und genießen Sie Reste die ganze Woche über. Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, können Sie den ganzen Sommer über köstliche Mahlzeiten zubereiten, ohne ins Schwitzen zu geraten!

Mahlzeiten Ideen für den Sommer
Pfannennudeln

Bratpfanne Pastan ist ein Hauptgericht für 2 Personen. Eine Portion enthält 447 kalorien, 36 g Eiweiß, und 14 g Fett. Für $ 2.8 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 27% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es ist genau richtig. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Zwiebeln, Basilikum, Rinderbrühe und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 minuten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 65%. Diese Punktzahl ist solide. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Cajun-Hühnchen-Pfanne mit Nudeln - eine Version des einfachen Hühnchen-Bratpfannen-Mahlzeitenherstellers, Nudeln mit einer Pfanne, und Pfanne Cheeseburger Pasta.

Ungefüllte Pfeffersuppe

Wenn Sie in der Nähe haben 1 stunde in der Küche zu verbringen, könnte ungestopfte Pfeffersuppe eine tolle Sache sein glutenfrei und milchfrei rezept zum Ausprobieren. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5 g Eiweiß, 1 g Fett, und insgesamt 118 kalorien. Dieses Rezept dient 10. Für 81 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 11% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 105 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es funktioniert gut als hor d'oeuvre. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Eine Mischung aus Rinderbrühe, Zwiebeln, kondensierter Tomatensuppe und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 85%, was enorm ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Ungefüllte Pfeffersuppe, Abendessen mit ungefüllter Pfefferpfanne, und Ungefüllte Kohlsuppe - Einfache kohlenhydratarme Mahlzeit.

Leckerer Bok Choy-Salat

Der leckere Bok Choy-Salat dauert vom Anfang bis zum Ende etwa 20 Minuten . Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 296 Kalorien , 8 g Protein und 8 g Fett . Für 1,04 $ pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Olivenöl, Sojasauce, Zucker und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es eignet sich gut als eher preiswertes Hord'oeuvre. 464 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Dies ist eine gute Option, wenn Sie sich milchfrei ernähren. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 37 % verdient . Dieses Ergebnis ist eher schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Shanghai Bok Choy/Baby Bok Choy (2-in-1-Mahlzeiten) , Shanghai Bok Choy/Baby Bok Choy (2-in-1-Mahlzeiten) und Bok Choy-Salat .

Mahlzeit in einer Tasse

Mahlzeit in einer Tasse dauert ungefähr 25 minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 16 g Eiweiß, 13 g Fett, und insgesamt 296 kalorien. Dieses milchfreie Rezept serviert 8 und kostet 80 cent pro Portion. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Es funktioniert gut als preiswertes Hauptgericht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Tomatenkonserven, Schweinefleisch und Bohnen, Sloppy Joe Mix und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 43%, die solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Paleo Himbeerbecher Kuchen und Essensplanung mit kleinem Budget, Vanille-Funfetti-Becherkuchen {Ei- und milchfrei und der beste Becherkuchen aller Zeiten. Wirklich.}, und Keks in einer Tasse.

Adels hausgemachte Steaksauce

Adels hausgemachte Steaksauce ist ein Hor d'oeuvre für 8 Personen. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie, milchfreie, lacto-Ovo-vegetarische und vegane Rezept enthält 96 kalorien, 2 g Eiweiß, und 0 g Fett pro Portion. Für 1,01 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 4% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 8 stunden und 40 minuten. 2 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird ein Hit bei Ihnen sein valentinstag Veranstaltung. Dieses Rezept von Allrecipes benötigt Tamarindenpulpe, Knoblauch, Zucker und Rotweinessig. Insgesamt verdient dieses Rezept einen nicht so enorm spoonacular Punktzahl von 23%. Versuchen Vorbereitungsmahlzeit 3-Minuten-Steak-Hoagies mit hausgemachter Steaksauce, Vorbereitungsmahlzeit 3-Minuten-Steak-Hoagies mit hausgemachter Steaksauce, und Abendessen heute Abend: Rocksteak mit hausgemachter Steaksauce für ähnliche Rezepte.

Räucherwurstpfanne

Wenn Sie in der Nähe haben 20 minuten in der Küche zu verbringen, Geräucherte Wurstpfanne könnte ein super sein laktosefrei rezept zum Ausprobieren. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 510 kalorien, 20 g Eiweiß, und 37 g Fett jeder. Für 1,25 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 16% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Nur wenigen hat dieses Hauptgericht wirklich gefallen. Wenn Sie Dijon-Senf, Sellerie, Nudeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Insgesamt verdient dieses Rezept einen solider Löffelfaktor von 47%. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Würzige Räucherwurst & Spinatpfanne, Gnocchi mit geräucherter Wurst und Grünkohlpfanne, und Geräucherte Wurst und Gemüse Eine Pfannenmahlzeit.

Bratpfanne Huhn

Hühnchen in der Pfanne könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Rezeptbox für Hauptgerichte zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 40 g Eiweiß, 11 g Fett, und insgesamt 404 kalorien. Dieses Rezept dient 2. Für $2.06 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 27% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person fand dieses Rezept schmackhaft und befriedigend. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Hähnchenbrusthälften, Tomatenkonserven, Zwiebeln und Pfeffer. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 73%. Diese Punktzahl ist ziemlich gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Cajun-Hühnchen-Pfanne mit Nudeln - eine Version des einfachen Hühnchen-Bratpfannen-Mahlzeitenherstellers, Süß-saure Hühnerpfanne - Grundlegende Variation der Hühnerpfanne, und Süß-saure Hühnerpfanne - Grundlegende Variation der Hühnerpfanne.

Mahlzeit auf einem Brötchen

Eine Mahlzeit im Brötchen könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für 92 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 14 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses vegetarische Lacto-Ovo-Rezept hat 416 Kalorien , 16 g Protein und 24 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Ananas, Cheddar-Käse, Hamburgerbrötchen und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 62 % , was solide ist. Bún Bò Hue , Slider Bun und Bun Giorno sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Hühnerkohlsuppe - Niedriger GI

Brauche ein milchfreies hor d'oeuvre? Hühnerkohlsuppe - Niedriger GI könnte ein großartiges Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion enthält 59 kalorien, 4 g Eiweiß, und 2 g Fett. Dieses Rezept dient 68 und kostet 43 Cent pro Portion. Wenn Sie Paprika, geschnittene grüne Bohnen, Frühlingszwiebeln / Frühlingszwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird ein Hit bei Ihnen sein Herbst Veranstaltung. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde und 15 minuten. Mit einem Löffelchen punktzahl von 28%, dieses Gericht ist ziemlich schlecht. Versuchen Ungefüllte Kohlsuppe - Einfache kohlenhydratarme Mahlzeit, Hühnernudelsuppe mit Zucchininudeln {glutenfrei, kalorienarm, fettarm + proteinreich}, und Einfache fettarme, kohlenhydratarme kalorienarme Diätsuppe für ähnliche Rezepte.

Kürbisgewürz-Cranberry-Muffins

Sie können nie zu viele Rezepte für Morgenmahlzeiten haben, probieren Sie also Kürbisgewürz-Cranberry-Muffins aus. Dieses Rezept dient 12. Eine Portion enthält 232 kalorien, 4 g Eiweiß, und 9 g Fett. Für 34 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 8% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Kristallzucker, Kürbispüree, Orangenschale und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 26%. Diese Punktzahl ist ziemlich schlecht. Versuchen Kürbis-Gewürz-Cranberry-Crunch-Muffins, Cranberry-Gewürz-Muffins, und Bananen-Cranberry-Gewürz-Muffins für ähnliche Rezepte.

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