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Sommerliche Mittagsgerichte zum Genießen für alle

Im Sommer geht es darum, die Sonne und den Strand zu genießen und das Beste aus der Jahreszeit zu machen. Gibt es vor diesem Hintergrund eine bessere Möglichkeit, den Sommer zu feiern, als ein paar köstliche und einfach zuzubereitende sommerliche Mittagsgerichte auszuprobieren? Egal, ob Sie ein schnelles Mittagessen für sich selbst oder etwas für die ganze Familie suchen, diese sommerlichen Mittagsgerichte werden Ihnen sicher gefallen. Von leichten Salaten über gegrillte Sandwiches bis hin zu einigen veganen Optionen ist bei diesen Rezepten mit Sicherheit für jeden etwas dabei. Schnappen Sie sich also Ihre Lieblingszutaten, zünden Sie den Grill an und machen Sie sich bereit für einen Sommer voller Köstlichkeiten!

Beliebte Sommer-Mittagsrezepte

Versuchen Sie für ein leichtes und gesundes Mittagessen einen sommerlichen Quinoa-Salat mit gegrilltem Gemüse. Beginnen Sie damit, die Quinoa nach Packungsanweisung zu kochen und abkühlen zu lassen. In der Zwischenzeit Ihr Lieblingsgemüse (wie Paprika, Zucchini und Pilze) leicht mit Olivenöl bestreichen, mit Salz und Pfeffer würzen und bei mittlerer bis hoher Hitze grillen. Sobald das Gemüse gar ist, Quinoa und gegrilltes Gemüse in einer Schüssel vermischen. Runden Sie das Gericht mit etwas Feta-Käse ab, um ihm noch mehr Geschmack zu verleihen.

Wenn Sie auf der Suche nach etwas Deftigerem sind, probieren Sie dieses köstliche Truthahnsandwich-Rezept. Beginnen Sie damit, zwei Scheiben Sauerteigbrot zu grillen, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind. Anschließend jede Scheibe mit Putenbrustscheiben belegen, die mit Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika und schwarzem Pfeffer gewürzt wurden. Belegen Sie das Sandwich vor dem Servieren mit dünn geschnittenen roten Zwiebeln, Salatblättern, Tomatenscheiben und etwas Mayonnaise!

Vorteile des Essens von Mittagsmahlzeiten im Sommer

Der Verzehr sommerlicher Mittagsmahlzeiten bringt eine Reihe von Vorteilen mit sich. Zunächst einmal sind sie in der Regel viel leichter und gesünder als schwerere Wintergerichte und eignen sich daher hervorragend für den Sommer, wenn das Wetter heiß ist und Sie sich nicht beschwert fühlen möchten. Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass viele dieser Rezepte einfach zuzubereiten sind und nur wenig Zeit in der Küche erfordern.

Und wenn Sie Familie oder Freunde zu Besuch haben, können viele dieser Rezepte problemlos verdoppelt oder verdreifacht werden, sodass jeder sie genießen kann. Schließlich sind sommerliche Mittagsgerichte eine hervorragende Möglichkeit, alle frischen Obst- und Gemüsesorten, die es in dieser Jahreszeit gibt, wie Tomaten, Pfirsiche, Beeren, Zucchini und Gurken, zu genießen. Genießen Sie also diesen Sommer einige köstliche und nahrhafte Sommermittagsgerichte!

Mittagessen Ideen für den Sommer
Thunfisch-Crunch-Auflauf

Wenn Sie mehr hinzufügen möchten pescatarisch rezepte zu Ihrem Repertoire, Thunfisch-Crunch-Auflauf könnte ein Rezept sein, das Sie probieren sollten. Dieses Rezept dient 6. Dieses hor d'oeuvre hat 172 kalorien, 11 g Eiweiß, und 7 g Fett pro Portion. Für 71 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 9% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es ist genau richtig. Es kann jederzeit genossen werden, aber es ist besonders gut für Herbst. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Thunfisch, Butter, kondensierte Pilzcremesuppe und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 33%. Diese Punktzahl ist nicht so großartig. Ähnliche Rezepte sind Thunfisch-Crunch-Mittagessen, Thunfischschmelz-Tostadas: Fügen Sie einem klassischen Sandwich etwas Crunch hinzu, und Thunfischschmelz-Tostadas: Fügen Sie einem klassischen Sandwich etwas Crunch hinzu.

Fr Mark's Pinto Bohnen

Pater Marks Pintobohnen könnten ein gutes Rezept sein, um Ihr Hor d'oeuvre-Repertoire zu erweitern. Dieses Rezept ergibt 24 Portionen mit 321 kalorien, 8 g Eiweiß, und 23 g Fett jeder. Für 44 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 9% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 6 stunden und 10 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und milchfrei Diät. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, salzgehärtetes Salzschweinefleisch, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Insgesamt verdient dieses Rezept eine nicht so enorme Spoonacular-Punktzahl von 37%. Ähnliche Rezepte umfassen Bester verdammter Topf Bohnen aller Zeiten - Homestyle-Pinto-Bohnen mit Schnellkochtopf-Option, Mark Bittmans grüne Bohnen mit knusprigen Schalotten, und Sack Mittagessen: Mark Bittmans rote Bohnen und Reis.

Brunch Mittagessen

Brunch-Mittagessen könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept dient 6 und kostet 94 Cent pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 17 g Eiweiß, 21 g Fett, und insgesamt 281 kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es ist genau richtig. Eine Mischung aus Eiern, Butter, Cheddar-Käse und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Butter aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Zimt-Butter-Kuchen als Nachtisch. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 37%. Diese Punktzahl ist nicht so toll. Versuchen Brunch-Idee, mein Weg - Une idée de brunch à ma façon, Brotdose s, und Brotdose "Spaß"-fällig für ähnliche Rezepte.

Mango-Minze-Marinade

Mango-Minze-Marinade ist ein höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und ursprünglich rezept mit 10 Portionen. Für $1.4 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 7% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 137 kalorien, 10 g Eiweiß, und 8 g Fett. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es funktioniert am besten als Marinade und wird grob zubereitet 1 stunde und 15 Minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Apfelessig, Garnelen, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Mit einem Löffel. punktzahl von 36%, dieses Gericht ist nicht so erstaunlich. Versuchen Mango Pudhina Thogayal (ohne Kokosnuss) / Rohe Mango und Minzblätter Thuvayal - Südindisches Mittagessen s, Granatapfelmelasse und Minzmarinade, und Hähnchenschenkel in einer Mango-Curry-Marinade für ähnliche Rezepte.

Cookies für den Schulanfang

Cookies für den Schulanfang erfordern ungefähr 50 minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion enthält 106 kalorien, 2 g Eiweiß, und 7 g Fett. Dieses milchfreie und lacto-Ovo-vegetarische Rezept serviert 78 und kostet 12 cent pro Portion. Dieses Rezept wird von 280 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Reisgetreide, Kokosnuss, Vanilleextrakt und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es funktioniert gut als preiswertes Dessert. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 17%. Diese Punktzahl ist ziemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Mini-Taco-Pizzabisse und ein Schulbesuch im Staples Back To School Center, Ideen für das Mittagessen für den Schulanfang und Erdnussbutter-Gelee-Kekse, und Zurück zum Schulessen.

OTTERCOON's Beanwiches

OTTERCOON's Beanwiches könnten ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgerichtsrepertoire zu erweitern. Dieses Rezept macht 4 Portionen 791 Kalorien, 39g protein, und 45g Fett jeder. Für $2.29 pro portion dieses Rezept Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Wenn Sie Fleisch, Brot, Cheddar-Käse und einige andere Zutaten zum Mittagessen zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept von Allrecipes hat 18 der fans. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 78%, was ziemlich gut ist. Ähnliche Rezepte umfassen .

Koriander Tabouleh Salat mit Garnelen

Koriander Tabouleh Salat mit Garnelen ist ein milchfrei und pescatarian Beilage. Eine Portion enthält 258 Kalorien, 9g protein, und 12g Fett. Dieses Rezept dient 4 und kostet $1.72 pro portion. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die Küche des mittleren Ostens. Wenn Sie Jumbo-Garnelen, Wasser, Ingwerwurzel und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 1 person fand dieses Rezept lecker und befriedigend. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spoonacular Punktzahl von 84%. Diese Punktzahl ist enorm. Versuchen Koriander Tabouleh Salat mit Garnelen, Sack Mittagessen: Würziger Koriander Tabouleh, und Minze mariniert gegrillte Garnelen Tabouleh Salat für ähnliche Rezepte.

Einfacher Lachs mit Balsamicosauce

Einfacher Lachs mit Balsamicosauce könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, laktosefreie und pescetarische Rezept hat 379 Kalorien , 24 g Eiweiß und 26 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Für 3,34 $ pro Portion deckt dieses Rezept 26 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Lachsfilets, Zucker, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Allrecipes. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten . Insgesamt erhält dieses Rezept eine ziemlich gute Spoonacular-Wertung von 75 % . Ähnliche Rezepte sind So machen Sie mit diesen 2 einfachen Tricks aus einem einfachen BLT Ihr Lieblingssommermittagessen ,Mit Balsamico und Honig glasierter Lachs mit zitronigem Spargel und Zhoug-Sauce (auch bekannt als Schug-Sauce) – eine würzige Koriandersauce aus dem Nahen Osten .

Schüssel geräucherte Garnelen

Schüssel geräucherte Garnelen könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept dient 6 und kostet $ 69.9 pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 70g Eiweiß, 143g Fett, und insgesamt 3053 kalorien. 3 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 stunde und 35 minuten. Eine Mischung aus koscherem Salz, Eis, gemahlenem Piment und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den braunen Zucker aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Brauner Zucker Pfund Cupcakes mit brauner Butter Glasur als Nachtisch. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei, milchfrei und pescatarian Diät. Insgesamt verdient dieses Rezept eine solider Löffel-Score von 67%. Versuchen Geräucherter Lachs Mittagessen Salatschüssel, Omelett mit geräuchertem Schinken und Pilzen - Frühstücksschüssel-Stil, und Warme gewürzte Linsenschüssel mit Joghurt und geräucherten Mandeln für ähnliche Rezepte.

Grüner Chili-Mittagsauflauf

Vergessen Sie, jedes Mal essen zu gehen oder zum Mitnehmen zu bestellen, wenn Sie sich nach amerikanischem Essen sehnen. Versuchen Sie, zu Hause grünes Chili-Mittagessen zu backen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 24 g Eiweiß, 6 g Fett, und insgesamt 271 kalorien. Dieses Rezept dient 6 und kostet $ 1,87 pro Portion. Es wird ein Hit bei Ihnen sein Superschüssel Veranstaltung. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde und 25 minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Korianderblätter, Eier, Pfeffersauce und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Insgesamt verdient dieses Rezept einen ziemlich schlechtes Spoonacular-Ergebnis von 39%. Ähnliche Rezepte sind Mittagessen Nudelsalat, Frühlings-Mittagssalat, und Einfacher Mittagessensalat.

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